Hermannslauf-Training
Der Hermannslauf: Mit seinen 31,1 Kilometern verläuft er vom Hermannsdenkmal (bei Detmold) bis zur
Bielefelder Sparrenburg und findet alljährlich am letzten Wochenende im April statt.
Wir wollen, dass du für deinen persönlichen Hermannslauf bestmöglich vorbereitet bist und bieten daher ein Training in unterschiedlichen Leistungsstärken an. Um am Training teilnehmen zu können
ist Grundvoraussetzung, dass du bereits eine Stunde bis 1,5 Stunden am Stück problemlos durchlaufen kannst. Unser Training startet Ende Januar/ Anfang Februar. Ein Einstieg zu einem späteren
Zeitpunkt ist nach Rücksprache möglich.
unsere Trainingszeiten:
Dienstags um 18:30 Uhr
Donnerstags um 18:30 Uhr
Samstags/Sonntags gruppenindividuell
Gestartet wird am Lauftreff:
Am Kalkofen,
33813 Oerlinghausen
Am Wochenende finden individuelle lange Läufe der Gruppen statt.
Bitte informiere dich in deiner Gruppe über die genaue Durchführung des langen Laufes am Wochenende.
Wir starten gemeinsam ab 31.01.2026 am Lauftreff in die Vorbereitungszeit.
Die Uhrzeit folgt.
Die Hermannslauf-Trainingsgruppen:
| Zielzeit (von/bis) | Laufbetreuer | ||
| <= 2h 30min |
n.n. n.n. |
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ca. 2h 30min |
n.n. n.n. |
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ca. 3h 00min |
n.n. n.n. |
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ca. 3h 15min |
n.n. n.n. |
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ca. 3h 30min ca. 3h 45min |
n.n. n.n. |
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Walking |
n.n. | - - - - - - |
Jeweils am Sonntag findet (je nach Leistungsanspruch) ein zusätzliches gruppenbezogenes Training statt. Informationen darüber erhältst du in deiner Gruppe. Sprich' bitte deine Gruppenbetreuer darauf an.
Am Sonntag, den 15.03.2026, haben wir eine gemeinsame Aktivität geplant. Diesen Tag darfst du dir im Kalender vormerken.
Probehermann:
Unseren Probehermann werden wir am 29.03.2026 durchführen. Wir finden uns ab 09:30 Uhr am Lauftreff ein. Ein Bus (Abfahrt ca. 10:00 Uhr) bringt uns vom Lauftreff zum Hermannsdenkmal. Dort starten die Gruppen um ca. 11:00 Uhr den langen Lauf. Gruppen, deren Ziel nicht der Lauftreff ist (z.B. wenn der Hermannslauf komplett gelaufen wird), organisieren bitte ihren Rücktransfer, z.B. von der Sparrenburg oder anderen Streckenpunkten, in Fahrgemeinschaften.
Hermannslauf-Endspurt 2026:
Zum Abschluss des Hermannslauf-Trainings möchten wir allen Trainingsgruppen einen gemeinsamen Rahmen bieten. Zur LG internen Veranstaltung, die am Samstag, 11.04.2026, um 10:00 Uhr an der Sparrenburg stattfindet, reist du bitte in selbst gebildeten Fahrgemeinschaften an. Gemeinsam laufen alle Trainingsgruppen im sehr langsamen Tempo bis zum Schopketal bei Oerlinghausen. Hier verweilen wir kurz, um dann individuell die letzten Kilometer vom Hermannslauf in Originalrichtung im schnellen Renntempo zu absolvieren.
Unser Team freut sich auf deine Teilnahme am Training und steht dir mit Tipps und bei Fragen rund um den Hermannslauf gern zur Verfügung.
Fragen zum Hermannslauf-Training beantworten wir gern per E-Mail.