Acht gute Gründe, warum Sie mit dem Laufen beginnen sollten...
Fitness, Kondition und Spaß an der eigenen Leistungsfähigkeit bringt das Laufanfänger-Training der LG Oerlinghausen, das jedes Jahr im Frühjahr beginnt. In einem 12-wöchigen Aufbauprogramm lernen auch bisherige Nichtsportler, daß sie - ohne sich zu quälen - eine volle Stunde durch den Wald joggen können.
- Laufen ist die wirkungsvollste Trainingsform für das Herz-Kreislaufsystem. Schon dreimal wöchentliches Training reicht aus, um in kürzester Zeit einen überdurchschnittlichen Fitness-Stand zu
erreichen.
- Von allen Ausdauersportarten macht Laufen die geringsten Umstände. Eine geeignete Laufstrecke lässt sich überall finden.
- Laufen kostet nicht viel. Außer für ein Paar vernünftige Schuhe und funktionelle Kleidung sind kaum Investitionen notwendig.
- Laufen ist maßgeschneidert: Sie können laufen, wann immer Sie gerade Zeit oder Lust haben, allein oder in Gesellschaft, Tempo und Belastung selbst bestimmen.
- Laufen ist hervorragend zur Gewichtskontrolle geeignet. Mit kaum einer anderen sportlichen Aktivität lassen sich Kalorien schneller verbrennen als beim Laufen.
- Laufen ist die beste Methode zum Stressabbau. Wenn der Arbeitstag Ärger oder Hektik bereitet hat können schon 30 Minuten Laufen wahre Wunder bewirken.
- Laufen bringt Zufriedenheit, fördert nicht nur Gesundheit und Leistungsvermögen sondern steigert auch Ihr Selbstvertrauen.
- Laufveranstaltungen bieten Breitensportlern die Möglichkeit, gemeinsam mit Spitzenathleten an den Start zu gehen oder einfach Spaß an der Gesellschaft bei kleinen Volksläufen zu finden.